Energia smoothie

Energiát adó gyümölcsök reggelire.

Pár éve szinte minden szupermarketben volt vödrös narancs akció, amikor egy nagy vödröt pakolhattunk tele a déligyümölccsel. Ilyenkor én több kört is futottam, mert nagyüzemben facsartam a narancsot reggelire. Már tavaly sem találkoztam ilyen akcióval, ezért a narancs facsarás mennyisége is visszaesett, mert vödör hiányában néhány darabnál sosem veszek többet. 
Pedig alapvetően imádom a frissen facsart narancsot, ami nem csak önmagában jó, hanem smoothiet is készíthetünk belőle. A kicsit náthás időszakban ez a kedvencem tele vitaminnal és energiával. Ha szürkeségre ébredek és még a torkom is kapar kicsit, ez biztos, hogy felvidít. 

energia_smoothie06.jpg

Hozzávalók - 2 pohárhoz
1 narancs
1 pink grapefriut
1 ujjnyi friss gyömbér
negyed friss ananász
ízlés szerint méz

Elkészítés
A narancs és pink grapefriut levét facsard ki. Az ananászt pucold meg, a negyedét kockázd fel. Tedd a botmixer edényébe, öntsd hozzá a narancs és a pink grapefriut levét. Reszeld bele a gyömbért, dolgozd össze, majd poharakba öntve kínáld.

TIPP
Ha nem elég édes, ízesítsd mézzel. 
Friss ananász helyett tehetsz bele konzervet is. 

A recept megjelent a Kifőztük magazin januári számában is. 

Városi konyha

Gasztronómiai utazás a konyhában. Receptek, konyhai tippek, trükkök, hogy élmény legyen a főzés - akár minden nap.

Kövess Facebookon!

Oldalam a femina_cikk_logo.jpg

együttműködő partnere.

 

Keress Instagramon

Címkék

bbq (18) befőzés (20) desszert (123) fűszer (23) gasztro túra (10) halak (27) húsok (110) ital (51) karácsony (42) kenyér (81) ki vagyok (1) koktélcsütörtök (28) könnyű (123) leves (52) négy szuper (23) nektek (49) pastamía (63) pénteki gyors (46) reggeli (49) saláta (32) tipp (39) ünnep (39) vega (93) vendégváró (22) Címkefelhő