Négy szuper smoothie bowl

Nemrég írtam arról, hogy egy újabb őrület: a smoothie bowl hódít világszerte. Bevallom, kicsit rákattantam, mert sűrű, mint egy joghurt és hideg, mint egy fagyi, de mésgem az. Már annyi félét készítettem, hogy össze is állt a négy szuper következő része.

sb04.jpg

Eper-vanília
Alap: 1 banán, 1/2 bögre fagyasztott eper, 1/2 bögre joghurt, 1 evőkanál méz, 1 teáskanál vanília kivonat
Topping: cornflakes, szeletelt friss eper, mandula, chia mag

Mogyoróvaj-málna
Alap: 1 banán, 1/2 bögre fagyasztott málna, 1/2 bögre kókusztej, 1 evőkanál mogyoróvaj
Topping: málna, zabpehely, kókuszpehely, mogyoró

Spenót-ananász
Alap: 1 banán, 1/2 bögre felkockázott ananász, 1 marék spenót, 1/2 bögre almalé, 1 evőkanál méz
Topping: felkarikázott banán, tökmag, chia mag, corflakes

Kókusz-acai bogyó
Alap: 1 banán, 1/2 acai bogyó, 1/2 bögre kókuszvíz, 1 evőkanál méz
Topping: chia mag, kókuszpehely, felkarikázott banán, zabpehely

Ezzel biztos, hogy jól indul a reggel!

Városi konyha

Gasztronómiai utazás a konyhában. Receptek, konyhai tippek, trükkök, hogy élmény legyen a főzés - akár minden nap.

Kövess Facebookon!

Oldalam a femina_cikk_logo.jpg

együttműködő partnere.

 

Keress Instagramon

Címkék

bbq (18) befőzés (19) desszert (117) fűszer (23) gasztro túra (10) halak (26) húsok (105) ital (50) karácsony (35) kenyér (74) ki vagyok (1) koktélcsütörtök (28) könnyű (119) leves (47) négy szuper (23) nektek (47) pastamía (60) pénteki gyors (46) reggeli (46) saláta (32) tipp (40) ünnep (38) vega (93) vendégváró (21) Címkefelhő