Négy szuper napindító smoothie

Mindenhol azt hallani, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, és tényleg lehet benne valami. A hétköznapi reggeli kapkodásban az utolsó gondolatom az, hogy ne üres gyomorral induljak munkába. Azonban érzem magamon, hogy ha mégis jut idő otthon pár falatra, máris dinamikusabb vagyok.
A hétvégék angol reggelijeit, rántottáit és sült baconjait ha nincs is idő elkészíteni és nyugodtan megenni munkanapokon, mégsem kell korgó hassal beesni a munkahelyünkre.
Itt van négy tápláló és gyorsan elkészíthető smoothie recept, amivel lendületbe hozhatod magad reggelente.

Banán-spenót-alma
Egy turmixgépbe karikázz bele egy banánt, az almát hámozd meg és távolítsd el a magházát, majd kockázd fel és add a banánhoz. Dobj még hozzá két nagy marék bébispenótot és turmixold össze. Ha túl sűrű lenne, hígítsd fel 100%-os almalével vagy ásványvízzel.
A színe – ami szerintem gyönyörű zöld – ne ijesszen meg, az íze isteni!

Kiwi-körte-alma
Pucolj meg 2 kiwit, 1 körtét és 1 almát, az utóbbiaknak távolítsd el a magházát. Kockázd fel a gyümölcsöket és turmixold össze. Ha sűrű adj hozzá ásványvizet.

img_2238_01.jpg

Narancs-pink grapefruit
Már önmagában a frissen facsart narancslé is finom és energiadús reggeli ital, én azonban meg szoktam bolondítani pink grapefruittal. Azért a rózsaszín változattal, mert annak az íze édesebb a fehér testvérénél. Attól függ, mennyire leves a narancs, hármat, négyet csavarok ki, ehhez adok egy nagyobb pink grapefruitot.

Banán-manula
A banánt karikázd egy turmixgépbe, adj hozzá egy pupozott evőkanál darált mandulát, öntsd fel 2,5 dl manulatejjel és turmixold össze. Ha édesíteni szeretnéd (én nem szoktam, nekem a banán elég édes önmagában is), egy kis mézet tehetsz bele.

Városi konyha

Gasztronómiai utazás a konyhában. Receptek, konyhai tippek, trükkök, hogy élmény legyen a főzés - akár minden nap.

Kövess Facebookon!

Oldalam a femina_cikk_logo.jpg

együttműködő partnere.

 

foodyny-logo-v1.jpg

A FOODYNY Magyarország legújabb és legszínesebb online gasztro magazinja, ahol az én tartalmaimat is rendszeresen megtaláljátok.

Keress Instagramon

Címkék

befőzés (14) desszert (94) fűszer (20) gasztro túra (7) halak (19) húsok (82) ital (44) karácsony (19) kenyér (50) ki vagyok (1) koktélcsütörtök (28) könnyű (97) leves (33) négy szuper (23) nektek (43) pastamía (38) pénteki gyors (46) reggeli (33) saláta (23) tipp (32) ünnep (29) vega (84) vendégváró (21) Címkefelhő